„Nichts ist mehr wie es war – Mut und Zuversicht für den Umgang mit Veränderungen im (Arbeits-) leben“

Mini-Workshop am Dienstag, den 07.11.2023 von 19 bis 21 Uhr
Teilnahme per Live Zoom-Link

Im Rahmen des Workshops wird es auch eine kurze Buchpräsentation vom Fachbuch „Resilienz-Coaching“ geben.

Besonders die letzten Monate und Jahre sind geprägt von massiven Veränderungen, Krisen und Problemen, die uns sowohl in unserem Berufsleben als auch im Privaten stark herausfordern. Dabei kann es leicht passieren, dass wir uns ohnmächtig, hilflos, wütend oder gar resigniert bis hin zu deprimiert oder gar ausgebrannt fühlen. Wie die aktuellen Daten der Krankenkassen belegen, geht es über 60% der Bevölkerung so. Anhand von wissenschaftlich basierten Erkenntnissen und Methoden veranschaulicht dieser interaktive Mini-Workshop, wie wir (wieder) zu mehr Selbstwirksamkeit, Zuversicht und Mut finden. Es geht ganz praktisch und gut umsetzbar u.a. um diese Fragen:
• Wie erlangen wir mehr Selbstsicherheit und Mut, unser (Berufs-)leben aktiv und selbstbestimmt zu gestalten?
• Wie gehen wir mit den Unsicherheiten und Risiken um und bleiben gleichzeitig in Kontrolle und nicht in der Opferrolle?
• Wie gehen wir mit möglichen Hindernissen, wie inneren Antreibern, Sorgen, Ängsten Zweifeln oder „Schuldgefühlen“ um?

Der Vortrag ist interaktiv. Neben theoretischen Inputs zu den neuro-psychologischen Grundlagen sowie der Resilienz-Forschung gibt es konkrete Übungen und Austausch, die sowohl für das Berufs- als auch für das Privatleben sehr hilfreich sein können. Es bleibt Raum für Fragen und Anmerkungen.

Zielgruppe: alle, die sich für das Thema interessieren, für sich selbst oder auch in der Arbeit mit anderen, als Mitarbeiter*innen, aber auch Führungskräfte, MA der Personalabteilung oder des betrieblichen Gesundheitsmanagement, Coaches und Trainer.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Die Referentinnen:
Dr. med. Tatjana Reichhart ist Fachärztin für Psychiatrie und Verhaltenstherapeutin, sie war als Oberärztin an der Technischen Universität München und in niedergelassener Praxis tätig. Schon seit 2011 hat sie sich parallel auf den Bereich der Prävention psychischer Erkrankungen für Privatpersonen und Unternehmen spezialisiert und hält europaweit Workshops & Coachings für Führungskräfte und Mitarbeitende zu den Themen Resilienz, Selbstfürsorge, gesunde Führung & Kommunikation. Sie ist Co-Gründerin des Kitchen2Soul. 2019 ist ihr Buch “Das Prinzip Selbstfürsorge” im Kösel-Verlag erschienen. www.tatjana-reichhart.de

Claudia Pusch ist systemische Beraterin und Therapeutin in eigener Praxis in München. Mit Coachings und Trainings begleitet sie seit 2010 Privatpersonen und Unternehmen. Neben Ihrem Schwerpunktthema Resilienz und gesunder (Selbst)Führung ist sie deutschlandweit Lehrtrainerin für systemisches und lösungsorientiertes Coaching und Junior Trainerin an der GST in München (DGSF-zertifizierte Ausbildungsstätte für systemische Therapie und Beratung). Zudem ist sie zertifizierte Kursleiterin für Stressbewältigung nach dem Programm „Gelassen und sicher im Stress“ von Dr. Kaluza. www.claudia-pusch.de

Im Herbst 2022 erschien ihr gemeinsames Buch „Selbst bestimmt. Wie wir mit Erwartungen umgehen und ein authentisches Leben führen“ im Kösel-Verlag und in 2023 wird das Fachbuch „Resilienz-Coaching. Ein Praxismanual zur Unterstützung von Menschen in herausfordernden Zeiten“ im Springer-Verlag erscheinen. Die Ausbildung zum Resilienz-Coach, die die beiden an der Kitchen2Soul Akademie ins Leben gerufen haben, startet zwei Mal pro Jahr in Präsenz.